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162cm, 70kg 비만인가요? 🤔 BMI로 알아보는 건강 상태

몸무게만으로 비만 여부를 판단할 수 있을까요?많은 사람들이 자신의 키와 몸무게만을 기준으로 "나 비만인가?"를 고민합니다. 그런데 단순히 몸무게 숫자만 보고 비만 여부를 판단하는 것은 한계가 있어요. 건강 상태를 정확히 알기 위해서는 BMI(체질량지수) 같은 과학적인 기준을 활용해야 합니다. 이번 글에서는 162cm, 70kg인 경우 비만인지, 건강 상태를 판단하는 올바른 방법은 무엇인지 알려드릴게요! 😊1. BMI로 비만 여부 알아보기 🧮BMI(Body Mass Index, 체질량지수)는 가장 널리 사용되는 비만 판정 기준입니다. BMI 계산 공식은 다음과 같습니다:BMI = 몸무게(kg) ÷ 키(m)²162cm(1.62m)와 70kg를 대입해 계산하면:BMI = 70 ÷ (1.62 × 1.62) ..

2024. 11. 21. 22:30

건강한 삶

담낭 질환: 원인, 증상, 치료 및 예방법 총정리

🩺 담낭 건강, 우리 몸의 조화로운 기능을 위한 열쇠혹시 식사 후 우측 상복부에 통증을 느껴본 적 있으신가요? 또는 소화가 잘 안 되고 더부룩한 증상이 반복된다면 담낭 질환을 의심해볼 수 있습니다.담낭은 소화를 돕는 담즙을 저장하는 작은 기관이지만, 우리가 흔히 간과하는 중요한 역할을 합니다. 하지만 잘못된 식습관이나 기타 건강 문제로 인해 담낭에 문제가 생기면 일상생활에 큰 불편을 초래할 수 있습니다.이번 글에서는 담낭 질환의 종류, 원인, 증상, 치료 방법은 물론 예방법까지 상세히 다뤄보겠습니다. 😊 지금부터 담낭 건강에 대한 모든 것을 함께 알아보시죠!💡 담낭 질환의 모든 것1️⃣ 담낭의 역할과 주요 질환📌 담낭이란?담낭은 간 바로 아래에 위치한 작은 기관으로, 간에서 생성된 담즙을 저장하고..

2024. 11. 21. 16:30

건강한 삶

강박증: 원인, 증상, 그리고 극복 방법

📖 강박증, 왜 우리에게 찾아올까요?혹시 머릿속에서 떠나지 않는 생각들에 시달린 적 있으신가요? 💭 때로는 아무리 애써도 특정 행동이나 생각에서 벗어날 수 없는 자신을 발견하고 당황스러울 때가 있습니다. 이런 현상은 단순한 스트레스가 아니라, '강박증(OCD: Obsessive-Compulsive Disorder)'일 가능성이 있습니다. 강박증은 생각(강박)과 행동(강박 행동)이 반복적으로 나타나는 정신 건강 문제로, 많은 사람들이 이를 겪고 있지만 여전히 이해와 도움을 받기 어려운 경우가 많습니다.이번 글에서는 강박증의 원인, 증상, 그리고 극복 방법에 대해 알아보고, 이와 관련된 질문들까지 속 시원히 풀어드리겠습니다. 🌟 강박증에 대한 올바른 이해와 실질적인 도움을 얻어보세요!💡 강박증의 모든..

2024. 11. 21. 08:28

건강한 삶

전립선염: 원인, 증상, 치료와 예방법 완벽 정리

🩺 전립선염, 남성 건강의 숨겨진 적남성이라면 한 번쯤은 들어봤을 전립선염! 하지만 이름만 알고 정확히 어떤 질환인지 모르시는 분들이 많습니다. 🧐 전립선염은 전립선에 염증이 생기는 질환으로, 배뇨 장애와 통증을 일으켜 일상생활에 큰 불편을 줍니다. 특히 20~50대 남성들에게 흔히 발생하며, 방치하면 만성으로 진행될 수 있어 초기 관리가 매우 중요합니다.이번 글에서는 전립선염의 원인, 증상, 치료 방법, 예방법까지 자세히 알아보겠습니다. 지금부터 전립선 건강 지키는 방법에 대해 함께 알아보시죠! 💪💡 전립선염의 모든 것1️⃣ 전립선염이란 무엇인가요?전립선염은 전립선에 염증이 생긴 상태를 말하며, 크게 급성 전립선염과 만성 전립선염으로 나뉩니다. 또한 세균 감염 여부에 따라 세균성 전립선염과 비세..

2024. 11. 20. 18:27

건강한 삶

바세린의 다양한 활용법: 피부부터 생활용품까지 활용 팁 💡

바세린은 뛰어난 보습력과 다목적 활용성 덕분에 다양한 용도로 사용할 수 있는 제품입니다. 피부 보습을 비롯해 상처 치료, 헤어 케어, 생활 속 제품 관리까지 여러 상황에서 유용하게 쓰입니다. 본 글에서는 바세린의 다양한 활용법과 주의사항을 알아봅니다. 1. 피부 보습 💧바세린은 피부의 수분을 가두어 보습 효과를 극대화합니다. 겨울철 건조한 피부나 트는 부위에 발라 보습을 유지할 수 있습니다.얼굴과 몸 보습: 얇게 발라 수분 증발을 막아주며, 특히 건조한 계절에 효과적입니다.입술 보습: 입술에 바르면 각질을 예방하고 부드러운 상태를 유지할 수 있습니다. 특히 립밤 대신 사용하기 좋습니다.손과 발 관리: 건조한 손과 발에 바세린을 바르고 양말이나 장갑을 끼고 자면 깊은 보습 효과를 느낄 수 있습니다.2. ..

2024. 11. 20. 13:27

건강한 삶

건강검진 결과: 간장 질환 의심 - AST, ALT 수치의 의미와 결과 해석

🩺 AST와 ALT란?AST(아스파르테이트 아미노트랜스퍼레이스)와 ALT(알라닌 아미노트랜스퍼레이스)는 간 기능을 평가하는 데 중요한 효소입니다. 이 두 효소는 간세포에서 주로 발견되며, 간 손상이나 염증이 발생할 경우 혈액 내 수치가 상승하게 됩니다. 건강검진 결과에서 AST와 ALT 수치가 정상 범위를 벗어날 경우 간 질환이 의심될 수 있습니다.✅ AST와 ALT 수치의 의미AST (Aspartate Aminotransferase)정상 수치: 일반적으로 10-40 U/L (단, 병원마다 정상 범위는 약간 다를 수 있습니다)AST의 역할: AST는 간뿐만 아니라 심장, 근육, 신장, 뇌 등 여러 조직에 존재하는 효소입니다. 간 손상 외에도 심장 질환이나 근육 손상이 있을 때도 상승할 수 있습니다.AL..

2024. 11. 20. 08:08