감기를 예방하는 효과적인 방법 7가지 🛡️

감기 예방의 중요성 환절기와 겨울철에 특히 유행하는 감기는 일상 속에서 자주 접하는 질병 중 하나입니다. 감기에 걸리면 일상 생활에 불편을 겪을 뿐 아니라, 심한 경우 호흡기 질환으로 이어질 수 있습니다. 하지만 일상 속 작은 노력으로도 감기를 예방할 수 있습니다. 이 글에서는 건강한 겨울을 보내기 위한 감기 예방의 효과적인 방법 7가지를 소개합니다.💡 1. 손 씻기 습관화 🧼손은 하루 중 다양한 물건을 만지며 감염의 주요 통로가 되기 쉽습니다. 감기 바이러스는 손을 통해 입이나 코로 전염되기 때문에 손 씻기는 매우 중요합니다.비누 사용: 손을 비누로 충분히 문질러 20초 이상 씻어주세요.알코올 소독제: 손 세척이 어려운 상황에서는 휴대용 소독제를 사용하세요.자주 씻기: 외출 후, 식사 전후, 재채기..